今回は『マインドフルネス入門』です。マインドフルネスというと、「瞑想」という印象ですがそれだけではないようです(^^♪
精神疾患や精神障害のある方への有用性もあるとのこと、きょうだいの私たちも自分の人生、今を生きるために学んでみませんか?
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